Moje Blog

Kolejna witryna WordPress

Turystyka i hobby

JAK BUDOWAĆ WYTRZYMAŁOŚĆ W KOLARSTWIE GÓRSKIM

Kolarstwo górskie to niesamowity, wieloaspektowy sport, wymagający nie tylko umiejętności technicznych, stalowych nerwów i siły mięśni, ale także fizycznej i psychicznej zdolności do przezwyciężania zmęczenia. Mierzona poprzez wydolność tlenową i beztlenową organizmu, wytrzymałość polega na utrzymaniu siły i skupienia w…